Yoga met Louise is critical alignment yoga. Dit is een unieke vorm van yoga, met als basis: ontspannen voor het bewegen.
De les begint met een gerichte ontspanningsoefening, met behulp van speciale critical alignment tools. Je bent voelend aan het ontspannen; er komt oppervlakkige spierspanning los, maar ook diepliggende spanning uit je wervelkolom.
Door de ontspanning is er meer vrijheid van beweging. Er wordt gewerkt aan kracht, uithoudingsvermogen en energieopbouw door het oefenen van yoga houdingen.
De lessen zijn meditatief – je maakt het proces van ontspanning in je lichaam en geest bewust mee – en speels, om de nieuwe energie te laten stromen. Er ligt veel focus op de ademhaling, de sleutel naar mentale en fysieke ontspanning.
