Skip to main content

Company yoga

Do you expe­ri­ence stress, fatigue, rest­less­ness or phys­i­cal com­plaints that affect your pro­duc­tiv­i­ty? Do you as a man­ag­er or super­vi­sor notice that col­leagues suf­fer from work stress or long hours sit­ting at their desks?

Work is a sig­nif­i­cant part of our lives and it can eas­i­ly con­tribute to more stress. Yoga and spe­cif­ic atten­tion for body pos­ture through Crit­i­cal Align­ment Yoga can offer imme­di­ate release as well as struc­tur­al change for your employees.

Offer­ing yoga at work can pre­vent a build up of more stress, increas­ing work­load and a drop in pro­duc­tiv­i­ty. Louise can offer a one-off event or a pack­age of yoga moments for pro­fes­sion­als, events, and con­fer­ences. Ask about the possibilities.

Con­tact Lotusounds

Pos­ture is para­mount dur­ing work­ing hours. Crit­i­cal Align­ment Yoga and the use of sim­ple tools is a fast and effec­tive way to learn about a com­fort­able and sus­tain­able pos­ture for work­ing. A work­shop can be a refresh­ing and mean­ing­ful break!

  • Pre­vent a build up of stress
  • Return to your own flow
  • Bring aware­ness to your posture
  • Improve your Body & Mind connection
  • Increase pro­duc­tiv­i­ty and satisfaction

Options

Com­pa­ny yoga can be offered to a group or individually.

Location

At the work­place or otherwise.

Time

From 30 min­utes to 90 minutes.

Any­time dur­ing your work­ing hours or after.

Let’s meet

Call Louise (06 — 15 88 35 88) of send a what­sapp, email to discuss.

Yoga op de werkvloer

  • Rol een bad­hand­doek op tot ongeveer 30 cen­time­ter dik­te en leg die op de mat.
  • Ga met je onder­rug tegen de rol zit­ten en leun op je elle­bo­gen. Je voeten staan op de grond.
  • Houd je bekken boven de vlo­er en raak de rol licht aan met je rug. Je buik­spieren zijn ontspannen.
  • Plaats je han­den nu op je onder­ste ribben. Laat je onder­rug op je uitadem­ing zwaarder wor­den op de rol. Voel dat er iets gebeurt waar je zelf geen aans­tur­ing aan geeft: je buik­spieren wor­den actief. Ze geven je onder­rug een natu­urlijke strekking. Je buik is nu bol en ste­vig. Als je er met je vingers tege­naan duwt, voelt hij aan als een ste­vige binnenband.
  • Om de ‘doorgifte van beweg­ing’ te voe­len, til je nu de ribben onder je han­den hoog op. Ver­vol­gens laat je ze langza­am zakken; we noe­men dat het innemen van de ribben. Ter­wi­jl je dit doet, bli­jft je onder­rug zwaar op de rol liggen. Je onder­ste ribben ver­plaat­sen je lichaams­gewicht nu wervel voor wervel door de gestrek­te onder­rug naar je bekken.