Skip to main content

Groepslessen YogaIn een fijne ruimte – om te onthaasten – om met jezelf te zijn samen in een groep

Yoga met Loui­se is cri­ti­cal align­ment yoga. Dit is een unie­ke vorm van yoga, met als basis: ont­span­nen voor het bewegen.

De les begint met een gerich­te ont­span­nings­oe­fe­ning, met behulp van spe­ci­a­le cri­ti­cal align­ment tools. Je bent voe­lend aan het ont­span­nen; er komt opper­vlak­ki­ge spier­span­ning los, maar ook diep­lig­gen­de span­ning uit je wervelkolom.

Door de ont­span­ning is er meer vrij­heid van bewe­ging. Er wordt gewerkt aan kracht, uit­hou­dings­ver­mo­gen en ener­gie­op­bouw door het oefe­nen van yoga houdingen.

De yogales­sen zijn medi­ta­tief – je maakt het pro­ces van ont­span­ning in je lichaam en geest bewust mee – en speels, om de nieu­we ener­gie te laten stro­men. Er ligt veel focus op de adem­ha­ling, de sleu­tel naar men­ta­le en fysie­ke ontspanning.

Yoga time!

Delft

Maan­dag-avond: 18:00 – 19:15 ~ 19:30 – 20:45
Dins­dag-och­tend: 09:00 – 10:15
Don­der­dag-avond: 20:00 – 21:15
Zater­dag mid­dag: XL les of Workshop

Bekijk het uit­ge­brei­de rooster

Voordelen

  • je ervaart fysie­ke veranderingen: 
    • meer ruim­te en open­heid in het hart- en borst gebied
    • sta­bi­li­teit in de onder­rug en core
    • ont­span­ning van de nek en schouders
  • tij­dens de yogales geef je jezelf voort­du­rend gezon­de aandacht
  • yoga oefe­nen in een groep is goed voor je gezondheid
  • je hou­ding in en tegen­over het leven wordt gesti­mu­leerd om meer zacht­heid en ruim­te toe te laten
Critical alignment bovenrug oefening rolletje en stripje Louise Tuin
Critical Alignment Yoga draai Louise Tuin
Critical Alignment Yoga Ruimte Delftstede Delft

Praktische informatie

Locatie

Cri­ti­cal Align­ment Yogales in Delft, Delft­ste­de. In een fij­ne ruim­te – om te ont­haas­ten – om met jezelf te zijn in een groep. Klei­ne groe­pen voor per­soon­lij­ke aan­dacht. Max 9 deel­ne­mers per les in de stu­dio in Delft.

Mogelijkheden

Iede­re les is anders en geba­seerd op een basis­hou­ding of een the­ma: onder­rug, boven­rug, schou­ders, etc. We maken gebruik van ver­schil­len­de tools, waar­on­der het strip­je, rol­le­tje, blok, bank­je en boogje.

Je kunt per les aan­mel­den. Alle les­sen duren 75 minuten.

Proef­les­sen bij mij bestaat uit 2 les­sen voor 15 euro. Door het her­haald te erva­ren kun je goed ken­nis­ma­ken met de methode.

Kosten

Het tarief is afhan­ke­lijk van het soort yogap­as dat je kiest:

  • Los­se les – 17 euro
  • 4 les­sen yoga pas – 62,50 euro (6 weken geldig)
  • 10 les­sen yoga pas – 150 euro (3 maan­den geldig)
  • Abon­ne­ment 1x p/w – 52 euro per maand (maan­de­lijks opzegbaar)
  • Abon­ne­ment 2x p/w – 88 euro per maand (maan­de­lijks opzegbaar)

Er is ook een Stu­den­ten­pas met 25% kor­ting voor studenten.
Zie momoy­o­ga voor alle opties. Momoy­o­ga is een boe­king en betaalsysteem.

Aanmelden

Je kunt je aan­mel­den en boe­ken via momoy­o­ga of e‑mail.

Momoy­o­ga is een boe­king en betaal systeem.

Yoga middag!

Delft

Naast de regu­lie­re yogales­sen zijn er Cri­ti­cal Align­ment Yoga work­shops of XL les­sen. Hier heb­ben we de tijd om die­per in de oefe­nin­gen te gaan. De ver­ban­den tus­sen de oefe­nin­gen en bewe­gin­gen wor­den hier­door meer voelbaar.

Groeps water­ont­span­ning op 4 juli van 20–22uur in Pijnacker.

Groeps water­ont­span­ning op vrij­dag 25 juli van 20 – 22uur in Pijnacker.

Down­load Work­shop flyer

De vol­gen­de Yoga met Buik­dans mid­dag wordt bin­nen­kort bekend gemaakt! Heb je inte­res­se, laat het weten!

Boe­ken kan via momoy­o­ga , whats­app of e‑mail.

Lotus­ounds – Yoga Delft
Geba­seerd op 11 recensies
Piek K.
Ik heb nu 5 CAY yoga les­sen gehad van Loui­se, en ik begin nu echt ver­schil­len in mijn hou­ding van mijn rug en shou­ders te mer­ken. En als bonus, ook mijn adem merk ik vol­ler wor­den door alle extra ruim­te die ont­staat. Loui­se bege­leidt heel goed en bouwt de les­sen fijn op waar­door je zelf kan kie­zen hoe ver je wilt en kan gaan. Sowie­so is het een fij­ne klei­ne per­soon­lij­ke stu­dio. De weke­lijk­se les voelt echt als een inves­te­ring in mijn rug nu en later!
Jim van L.
Je merkt het effect van de CAY yoga met­een! De les­sen zijn leuk en erg toe­gan­ke­lijk, ook voor beginners.
Ber­lan­da
In de Cri­ti­cal Align­ment les­sen van Loui­se vloei­en inspan­ning en ont­span­ning in elkaar over. Even uit je hoofd en in je lijf. Met haar rus­ti­ge stem praat Loui­se je door de oefe­nin­gen heen. Elke les is een ver­ras­sing, met als belo­ning een soe­pe­le rug. Als je dit een­maal hebt ont­dekt, wil je niet meer zon­der. Voor mij is het een weke­lijks feestje.
Dine­ke D.
De les­sen van Loui­se zijn top! Niet alleen is ze zeer pro­fes­si­o­neel, maar ze heeft ook een heel pret­ti­ge en rus­ti­ge stem.
Reac­tie van de eige­naar:Fijn dat je naar de les­sen komt Dineke! 🙏
ME V.
De les­sen Cri­ti­cal Alig­ne­ment Yoga door Loui­se zijn heel goed en pret­tig. Ze bege­leidt je rus­tig en dui­de­lijk door de oefe­ning heen waar­door je ont­spant en beter voelt hoe je lichaam hier­op rea­geert. De oefe­nin­gen daar­na geven kracht, balans en ont­span­ning. Ik voel me ster­ker en leni­ger en voel dat het goed is voor mijn lichaam/houding.
Ludie W.
Super blij met de les­sen bij Loui­se! Na iede­re les weer van top tot teen ver­bon­den met mezelf.
Reac­tie van de eige­naar:Fijn Ludie! Dank je wel dat je het deelt 😊🙏
Tomas B.
Zeer pro­fes­si­o­neel yoga beoe­fe­nen, in een pret­ti­ge omge­ving.
Goed bereik­baar met auto en OV.
Reac­tie van de eige­naar:Inder­daad, de tram stop voor de deur!
Valen­ti­na Qui­ro­ga F.
I can­not recom­mend Loui­se enough! During one of the most stressful peri­ods of my life—completing my Master’s degree—I found a haven in her clas­ses. Her com­pas­si­o­na­te and int­ui­ti­ve tea­ching sty­le hel­ped me relea­se the phy­si­cal and emo­ti­o­nal stress that had built up over years of inten­se stu­dying.

Louise’s abi­li­ty to cre­a­te a safe, wel­co­ming envi­ron­ment for all levels was very impor­tant for me, spe­ci­al­ly as an expat. The school of yoga she tea­ches (CAY) focu­ses on not just the phy­si­cal prac­ti­ce of yoga but also its holis­tic bene­fits, blen­ding mind­ful­ness and move­ment in a way that lea­ves you fee­ling ligh­ter, stron­ger, and more con­nec­ted to yourself. It hel­ped me relea­sing years of ten­si­on and chro­nic pain on my back and hips. Thanks again!
Reac­tie van de eige­naar:Thank you so much for your thoughtful review, Valen­ti­na. Wis­hing you all the best in fin­ding a new posi­ti­on with your hard ear­ned Mas­ter’s! It was a plea­su­re to have you in class and we hope to see you again🙏🤗
Lotus­ounds – Yoga Delft
Geba­seerd op 11 recensies
Piek K.
Ik heb nu 5 CAY yoga les­sen gehad van Loui­se, en ik begin nu echt ver­schil­len in mijn hou­ding van mijn rug en shou­ders te mer­ken. En als bonus, ook mijn adem merk ik vol­ler wor­den door alle extra ruim­te die ont­staat. Loui­se bege­leidt heel goed en bouwt de les­sen fijn op waar­door je zelf kan kie­zen hoe ver je wilt en kan gaan. Sowie­so is het een fij­ne klei­ne per­soon­lij­ke stu­dio. De weke­lijk­se les voelt echt als een inves­te­ring in mijn rug nu en later!
Jim van L.
Je merkt het effect van de CAY yoga met­een! De les­sen zijn leuk en erg toe­gan­ke­lijk, ook voor beginners.
Ber­lan­da
In de Cri­ti­cal Align­ment les­sen van Loui­se vloei­en inspan­ning en ont­span­ning in elkaar over. Even uit je hoofd en in je lijf. Met haar rus­ti­ge stem praat Loui­se je door de oefe­nin­gen heen. Elke les is een ver­ras­sing, met als belo­ning een soe­pe­le rug. Als je dit een­maal hebt ont­dekt, wil je niet meer zon­der. Voor mij is het een weke­lijks feestje.
Dine­ke D.
De les­sen van Loui­se zijn top! Niet alleen is ze zeer pro­fes­si­o­neel, maar ze heeft ook een heel pret­ti­ge en rus­ti­ge stem.
Reac­tie van de eige­naar:Fijn dat je naar de les­sen komt Dineke! 🙏
ME V.
De les­sen Cri­ti­cal Alig­ne­ment Yoga door Loui­se zijn heel goed en pret­tig. Ze bege­leidt je rus­tig en dui­de­lijk door de oefe­ning heen waar­door je ont­spant en beter voelt hoe je lichaam hier­op rea­geert. De oefe­nin­gen daar­na geven kracht, balans en ont­span­ning. Ik voel me ster­ker en leni­ger en voel dat het goed is voor mijn lichaam/houding.
Ludie W.
Super blij met de les­sen bij Loui­se! Na iede­re les weer van top tot teen ver­bon­den met mezelf.
Reac­tie van de eige­naar:Fijn Ludie! Dank je wel dat je het deelt 😊🙏
Tomas B.
Zeer pro­fes­si­o­neel yoga beoe­fe­nen, in een pret­ti­ge omge­ving.
Goed bereik­baar met auto en OV.
Reac­tie van de eige­naar:Inder­daad, de tram stop voor de deur!
Valen­ti­na Qui­ro­ga F.
I can­not recom­mend Loui­se enough! During one of the most stressful peri­ods of my life—completing my Master’s degree—I found a haven in her clas­ses. Her com­pas­si­o­na­te and int­ui­ti­ve tea­ching sty­le hel­ped me relea­se the phy­si­cal and emo­ti­o­nal stress that had built up over years of inten­se stu­dying.

Louise’s abi­li­ty to cre­a­te a safe, wel­co­ming envi­ron­ment for all levels was very impor­tant for me, spe­ci­al­ly as an expat. The school of yoga she tea­ches (CAY) focu­ses on not just the phy­si­cal prac­ti­ce of yoga but also its holis­tic bene­fits, blen­ding mind­ful­ness and move­ment in a way that lea­ves you fee­ling ligh­ter, stron­ger, and more con­nec­ted to yourself. It hel­ped me relea­sing years of ten­si­on and chro­nic pain on my back and hips. Thanks again!
Reac­tie van de eige­naar:Thank you so much for your thoughtful review, Valen­ti­na. Wis­hing you all the best in fin­ding a new posi­ti­on with your hard ear­ned Mas­ter’s! It was a plea­su­re to have you in class and we hope to see you again🙏🤗