Yoga Lessen

In een sfeervolle zaal, locatie Delftstede in het centrum van Delft. Toegankelijk per fiets of auto

Maandag 19:30 – 20:45
Iedere maandagavond in een fijne ruimte – om te onthaasten – om met jezelf te zijn samen in een groep

Videoles 1 x per week

Donderdag  19:30 tot 20:45
Starting June 2nd! 
For English and Dutch speakers

Yoga met Louise is critical alignment yoga, een unieke vorm van yoga, met als basis: ontspannen voor het bewegen.

De les begint met een gerichte ontspannings-oefeningen, met behulp van speciale critical alignment tools. Je bent voelend aan het ontspannen; er komt oppervlakkige spierspanning los, maar ook diep liggende spanning uit je wervelkolom.

Door de ontspanning is er meer vrijheid van beweging. Er wordt gewerkt aan kracht, uithoudingsvermogen en energie opbouw door het beoefenen van yoga houdingen.

De lessen zijn meditatief– je maakt het proces van ontspanning in je lichaam en geest bewust mee,
en speels- om de nieuwe energie te laten stromen.

Er ligt veel focus op de ademhaling, de sleutel naar mentale en fysieke ontspanning.

We gebruiken critical alignment tools, rolletjes, stripjes en het blok.

Voordelen:
*tijdens de les geef je jezelf voortdurend gezonde aandacht
*je ervaart fysieke veranderingen :
-meer ruimte en openheid in het hart en borst gebied
-stabiliteit in de onderrug en core
-ontspanning van de nek en schouders
*Je houding in en tegenover het leven wordt gestimuleerd om meer zachtheid en ruimte toe te laten

 

Mogelijkheden

Privéles 
In een privé kunnen we samen kijken naar de balans in jouw lichaam
60 euro per uur

Lessen op het rooster
De lestarief voor een live les is 15 euro per les.

Een proefles is 15 euro voor 2 lessen. Dit om het goed uit te proberen. 

Videoles
De video les is 9 euro per les, 7 dagen geldig.
Voordat je aan de videoles begint is het aan te raden om eerst een live, privé of workshop les te volgen.

Voordeel van de live les is het samenzijn, groepsgevoel, en instructie/feedback tijdens het oefenen.

Videoles
Ik maak ook een videoles per week. In de video voel je ook dat ik er ben, je kan het doen in je eigen ruimte wanneer het uitkomt, en vragen stellen of feedback ontvangen via een mailwisseling met mij. De video is apart opgenomen, het is geen opname van de live les.

Beeld bij ontspanningsoefeningen